Book code: | 0037108 |
EAN: | 9788024744919 |
Author: | Kirkendall Donald T. |
Year of publication: | 2013 |
Publishing: | Grada |
Language: | Český |
Binding: | Mäkká |
Number of pages: | 220 |
Book Status: | 5 - Ako nová |
Pozícia | 23-5 |
Produkt nie je skladom, sledujte jeho dostupnosť. | ||
(F3) Rozvoj síly, rychlosti a obratnosti na anatomických základech.
Seznamte se s tím, jak a které svaly se zapojují při fotbalu - nejpopulárnější sportovní hře. Publikace přináší nevšední pohled na to, jak vhodně rozvíjet sílu, rychlost a obratnost pro zlepšení hry a jistější střelbu. Její autor připravil 79 kondičních cvičení, která jsou podrobně popsána a doplněna názornou anatomickou ilustrací se zakreslením pracujících svalů. Součástí každého cvičení je i popis s obrázkem konkrétní fotbalové činnosti, při níž hráč dané svaly zatěžuje. S touto knížkou získáte přehled o tom, jaké svaly se zapojují při kopech, běhu, obranných činnostech, střelbě, chytání míče apod., což vám umožní trénovat podle konkrétních specifických osobních potřeb hráčů a minimalizovat riziko jejich zranění.