Myšlienky, techniky a múdrosti opísané v tejto knižke fascinujú stále milióny ľudí, a nečudo: sú najlepším návodom na zdravý a šťastný život...
Rýchla únava, vysoký krvný tlak, problémy s chrbticou, chronické napätie, často prvé príznaky zníženej výkonnosti - sa dajú cvičením PIATICH TIBEŤANOV a dodržiavaním zásad správnej životosprávy anulovať, prípadne im predísť.
Účinok slávnych a osvedčených piatich cvičení možno aj v pokročilom veku ešte zvýšiť, ak ich spojíme s celostným programom, ktorý rozviedol Arnold Lanz a ktorý tvorí:
- individuálne prospôsobený telesný tréning,
- cieľavedomá strava,
- premyslené duševné cvičenie.