144 receptov podľa zásad oddelenej stravy.
Ľahké, chutné jedlá z čistých prírodných produktov - to je strava, ktorú kniha ponúka nielen tým, čo veria v omladzujúci účinok piatich „Tibeťanov“, ale naozaj všetkým, čo sa chcú moderne a zdravo stravovať. Očiam lahodiaca pestrá a chutná výživa, zohľadňujúca zvyky i nároky stredoeurópskych labužníkov, nemá nič spoločné s prísnymi stravovacími zásadami tibetských mníchov.
Autori, renomovaní kuchári a gurmáni, majitelia známej mníchovskej reštaurácie, stavili na jednoduché, energiu šetriace jedlá zostavené podľa zásad oddelenej stravy, indickej ayurvédy a optimálneho harmonického stravovania.